¿Que es la lumbalgia?

La lumbalgia, comúnmente llamado dolor de espalda, generalmente afecta al área inferior de la espalda.

El dolor de espalda puede ser un síntoma y puede deberse a diferentes causas.

Se clasifica en tres tipos dependiendo de su duración:

Agudo: dura menos de un mes; Subagudo: dura entre uno y tres meses; Crónico: dura más de 12 semanas.

Dependiendo de la naturaleza y la causa del dolor de espalda, este puede extenderse:

Hasta el muslo; la ciática; la ingle y la parte delantera del muslo; Hasta las caderas; los glúteos e irradiar un dolor a la altura del riñón.
Dependiendo de su gravedad, puede impedir el movimiento hasta el punto de dificultar la realización de las actividades diarias.

Se debe acudir con un especialista para determinar si el dolor de espalda es de origen traumático, si existe la sospecha de una patología específica tras el análisis objetivo o si los tratamientos prescritos no surten efecto al cabo de un mes.

¿Cuáles son las causas de la lumbalgia?

Las causas del lumbago pueden ser variadas; las más comunes son pequeñas lesiones, distensiones, contracturas, esguinces o ciática.

Los factores de riesgo más comunes son el tabaquismo, el sobrepeso y la obesidad, el estrés, llevar un estilo de vida sedentario, el uso de zapatos de tacón, el entrenamiento deportivo demasiado intenso o realizado de forma incorrecta, una postura incorrecta, un colchón inadecuado y los golpes de frío.

Las mujeres también pueden experimentar dolor de espalda de diversa importancia causado por el síndrome premenstrual o el ciclo menstrual, endometriosis, quistes ováricos o fibromas uterinos, embarazo (especialmente en el último trimestre), etc.

Por último, aunque estos casos son más raros, la lumbalgia puede ser un síntoma de enfermedades más graves que afectan a la espalda, por ejemplo, diferentes formas de artritis, hernia discal, escoliosis, espondilitis anquilosante, apendicitis, cálculos renales o quistes, etc.

¿Se puede prevenir?

Puede tratar de evitar la aparición del dolor de espalda de las siguientes formas:

Practicando actividad física; Mejorando la postura; Practicando técnicas de relajación para controlar el estrés; Deshaciéndose de los kilos de más; Dejando de fumar; Aprendiendo a levantar pesos de la manera correcta para no causar desgarros; Usando un buen colchón.

Tratamientos para la lumbalgia

Medicamentos para el dolor; Sesiones de fisioterapia; Masajes; Aplicaciones de calor (para deshacer los nudos musculares) o hielo (para reducir la hinchazón y la inflamación) en las partes doloridas.